職場で嫌なことがあったら。嫌な気分を切り替えるには?

こんにちは、Waka です。 まだまだクソ暑かったり、 とんでもない自然災害が起きていたり、 もう、なんでもありの酷暑なんて 言われていますね。。。 「異常気象」なんて言葉も、 もう何年も、何年も聞いていると思いませんか? 《異常》な状態が《通常》みたいな。。。 じゃあ、《通常》じゃん、みたいな(笑) なので、 《異常》も《正常》も、 見る人の判断に委ねられてしまいますね。 そんなものは、最初から無い、 ということになります。 ホリエモンではないですが、 想定内か 想定外か というだけの話です。 各地で起きている自然災害も、 100年単位で見れば、 実は「想定内」のようです。 異常なんて、 ただの「印象」です。 ということで、 今日は「印象」について書いてみます。 私事ですが、 転職してから約1月ほどたちました。 だんだんと、 住んでいる街、一緒に働く人たち、 仕事内容などの日常生活の「印象」が固まってきました。 ようやく、 自分の周りで何が起きているのかが、 よく見えるようになってきました。 (といっても、印象が固まってきただけです。  つまり、自分の中での常識が出来上がった、 …

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不安に対処する方法

こんにちは、Waka です。 今日はちょっと備忘録的に、 「不安に対処する方法」について書きます。 最近、転職して約3週間過ぎました。 前回、こんな記事を書いています。 なぜあなたの話は伝わらないのか? 今は、だいぶ落ち着きました。 でも、 この3週間が過ぎるまで、 毎朝不安だったことは確かです。 不安になるなんて、 ただのビビりか!! と思っていたのですが、 実はそうでもないみたいです。 ■なぜ、不安になるのか? 単純な話で、 ・これからどうなるのか知らないから ・知っていても確信できないから ということです。 知らないものは、 対処しようがないからです。 少し具体的にすると、、、 ・これからどうなるかわかないから 新しい仕事の内情について、 いろいろと調べて、調べて、調べました。 しかし、どれだけ調べても、 結局は、実際に自分が体験して、 「ああこんな感じかぁ、 大変そうだけど、なんとかやれそうだなぁ」 「この人達とならうまくやれそうだなぁ」 と、イメージ、印象が固まるまで、 不安を拭い去る方法はありませんでした。 ・知っていても確信ができないから 実際にその場に行…

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なぜあなたの話は伝わらないのか?

Waka です。 サッカー日本代表、お疲れ様でした という感じですね。 私は、 テレビが無い生活をはじめて もう10年くらいになります。 しかし、 ユーチューブのサッカー中継のおかげで、 今回のワールドカップは、観戦していまいました。 所詮は他人ごとにもかかわらず、 ベルギー戦の敗退は、とっても悔しかった。 だって初戦のコロンビア戦なんて、 まだ、「おぉ、日本やるな~」 くらいの感じでしたから。 日本中がフィーバーするくらい、 みんなヒマ 本当は全力でなにかに取り組みたいと 思っているのかなと感じました。 そこから一転。 なんだこの大雨!!!! しかも日本全国で。 「いつ止むとも知れない雨」から 「不安になってしまうイメージ」 を抱いてしまいます。 なので、こんな時こそ 冷静に事を見据えて行動すること が重要ですね。 といっても、 ニュースを見続けていると 今がいかにひどい状況なのか 被害を受けた人はどうなったのか 「不安になってしまうイメージ」が 垂れ流しなので そうならないためにも 最悪を想定して 「実際に」どんな選択肢があるのか を知っているようにすると すこしは安心というか、 緊張が緩和できるのかなと 思います。 必要な情報は 「安心して、安全に生活するする選択肢」 ですよね? 情報を得たのに不安になって止まっ…

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